여호랑이 LAB

그렇다.건강을 챙길 시기가 왔다날씨가 추워지니 몸은 더 떨리고암튼 건강을 챙겨야겠다는 생각이 딱 들었다. 최근에 지인 건강검진 결과에고지혈증 주의라는 문구가 있는것을 봤다. 식생활이 비슷한 나도 덜컥걱정이 생겼다그래서 고지혈증 예방법에 대해 포스팅을 해본다. 자료는 마이리얼플랜에서 가져왔다(허락 맡았음) 직장 생활을 하다보면 뜻밖에 식사를 더 하게 되는 경우가 있다. 먹을 때는 계획을 가지고무엇을 먹겠다는 것인지에 대해생각을 해두어야 한단다. 그래야 눈 돌리면 먹을 것이 있는지상 낙원에서음료수, 주전부리, 자판기 등을 멀리할 수 있게 된단다. 역시 이쯤에서 운동 이야기가 나올 걸 예상했다.그렇다. 따로 운동하려하면 절대 못한다. 시간 날때마다 하는 것이 진정한 운동이다.책상 밑에 간단한 근력운동이 가능한..